jak duzo jest

[...] calym treningu MOc byla wszechobecna8-)dlatego tez pokusilam sie o te pompki z klasnieciem(oczywiscie robione na raty po 3)%-) Tgu z 10kg to juz nie sranie po krzakach,rece jak z waty tak wiec pewnie troche czasu uplynie zanim zwieksze ciezar:-)) Miska: warzywa:swiezy szpinak,pomidory,cebula,salata,korniszony [...]

[...] z innymi(np wyciska 100 kg 12 razy-inni uczestnicy w ciagu dwóch tygodni wstawiają swój film z tym ćwiczeniem i próbą pobicia tego wyniku). Każdy ,na pewno każdy, jest w jakimś ćwiczeniu nieprzecietny.Może jeszcze o tym nie wie-ten konkurs pomoże mu poznac woje mocne i słabe strony 3.Sposób oceny: a)od 0 do 2 pkt za zaproponowane i wykonane [...]

Witam wszystkich. Potrzebuje fachowej porady co do spalaczy tłuszczów. Mam zamiar zrzucić pare kilo i wyrzeźbić się. Nie mam pojęcia jaki spalacz wybrać, a może jest coś innego lepszego. Nie mam ogólnie za dużo czasu na treningi, ale pracuje fizycznie i ogólnie mozna to potraktowac jako trning. Używałem swojego czasu białko serwatkowe. Moje [...]

Nie żebym marudził ale seagal liczby przeczytanych artykułow postami nie dogonisz %-) z 3 dni temu miałeś 1000 postów :)) Tak to jest jak się siedzi w SPAMie oraz dużo pisze hehe :-)

Mir z Werdumem jak dla mnie Mir by to wygrał w stójce bez problemu. Nie lubię Werduma więc mogę nie być obiektywny, ale jak dla mnie ma on bardzo słabą stójkę i jeszcze gorsze zapasy. Myślę, że Mir by sobie z nim poradził. W sumie teraz w ciężkiej jest dużo możliwości do ciekawych walk, poza walkami o pas. Tam na chwilę obecną jest JDS, któremu [...]

napisałeś 2 zestawy albo tyle chcesz w jeden dzien robić (jak na jeden trening to za duzo )? co do brzucha ja cwicze tez po treningu wiec mozesz robić spokojnie masz tu link poczytaj jest tam dobry zestaw cwiczen na brzuch http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

Fatu ubywa z umiarem ale biorę też kreatynę co w jakimś stopniu maskuje wyniki w sensie ilości wody. Na wagę nie wchodzę a raczej fotografuje i lustro Pisałem już ze z obserwacji wynika iż zerem jest u mnie około 2500kcal więc to co mam obecnie nie jest to dużo na minusie. Foto poranne takie poglądowe, brzuch tutaj mocno na luzie i może różnic [...]

Kawul i Lewan maczli w to łapska, za chuiA nie wypuszczą mahomeda do stanów, te dwa pacany. Głupie toche te gadki ze 25+25 to mało, kto na starcie ma duzo? No może cung le i lesnar i jeszcze paru ale kurna mamedziak nawet w 5% nie jest tak znani jak oni wiec co on sie dziwi , ze nie obsypuja go zlotem na zien dobry

[...] sentyment ;s Parę miesięcy trenowałem po swojemu,teraz stoję w miejscu,nie widzę efektów. Nie uprawiam sportów niemal wcale,co prawda na wf-ach wykazuje swoje umiejętności jako bramkarz,czasem jeżdżę rowerem trochę dalej,w ostateczności paintball. Nie zażywam żadnych suplementów,nie mam diety. Witam wszystkich użytkowników forum.To mój 1szy [...]

Witam . Trenuje koszykowke juz od 6 lat i bardzo duzo gralem zarowno na hali jak i na boisku (tartanie). Moj problem polega na tym, ze dobrze gram na tartanie (nawet bardzo dobrze) a na hali przecietnie. Czy jest roznica duza roznica w kozlowaniu pilki na hali i tartanie ? Pilke mam taka sama na hale i tartan, wiec nie w tym problem. Chodzi mi [...]

[...] z kurczaka III posiłek nie wiem czy to ma być obiad czy po prostu 3-ci posiłek ponieważ w diecie mam np.150 g piersi + warzywa. IV posiłek-przedtreningowy (wychodzi mi jako mój obiad ponieważ jako 3-ci posiłek jem chleb pełnoziarnisty z kurczakiem) 50g kaszy gryczanej + 200g pangi lub bedę jadał sałatke kupioną w pizzeri jest to sałatka z [...]

[...] z kurczaka III posiłek nie wiem czy to ma być obiad czy po prostu 3-ci posiłek ponieważ w diecie mam np.150 g piersi + warzywa. IV posiłek-przedtreningowy (wychodzi mi jako mój obiad ponieważ jako 3-ci posiłek jem chleb pełnoziarnisty z kurczakiem) 50g kaszy gryczanej + 200g pangi lub bedę jadał sałatke kupioną w pizzeri jest to sałatka z [...]

Bo a) marza w Polsce sa pewnie ze 3X wieksze niz w 'cywilizowanych' krajach, wiec mnie osob kupuje b) jak Polak nie zaplaci duzo, to mu sie wydaje, ze produkt jest goowno wart %-)

[...] oszczedzam, pisze w miare obiektywnie No dla mnie typowym marketingiem były potczyki słowne przed walką z Pudzianem, później było widać że oni nie czują do siebie jadu tak jak było to przedstawiane. – to bylo widac ale dlaczego pozniej gejzydman placze ze ludzie go nie lubia jak byl to tylko marketing? Niech sie zdecyduje i bierze [...]

Problem moze wydawac sie smieszny, ale naprawde jest dosc uciazliwy %-). Jadlem juz naprawde dosc duzo roznych bialek i nigdy nie mialem jakis rewolucji, no moze delikatnie po activlabowskim muscleupie. Ale to co mi sie dzieje po vpxowskim syngexie to masakra, zaobserwowalem ze tak do godziny jak zjem bialeczko, lece juz na kibel i robie na bardzo [...]

Wiejski jest głównie ze względu na to że niger go dużo bardziej lubi z tego co wiem:D Nabiał w innych dniach nie występuje w ogóle- a za jakiś czas będzie wyeliminowany całkowicie więc spokojnie:D Z takim wsparciem jak od dziewczyn tutaj nie ma innej opcji niż sukces:)

No i tu jest problem że on nie często ale non stop te "jaja robi", kompletny brak wyczucia, jak to mówią co za dużo to i świnia nie zje. Wolę już nawet buraka ale konkretnego niż kogoś po kim nie wiem czego mogą się spodziewać. Tym sposobem Najman też może się tłumaczyć że o zakończeniu kariery to takie jajca były.

[...] uważam, że ten preparat wpływa dodatnio na libido. Gdy zakładałem temat było dużo niższe niż teraz :-) Brałem jeszcze żeń-szeń 1 lub 2 kapsy dziennie. Motywacja jest taka jak zawsze, chociaż treningi robiło mi się różnie, raz czułem się dobrze innym razem słabo. Możliwe, że przyczyną niższego libido była pogoda, ciężki okres treningowy, no nie [...]

[...] ważysz albo przeoczyłem ale sadzac po wymiarach wydaje mi sie że szkoda na poczatek brac sie za CKD bo na poczatu równie dobrze by szło na mniej wymagającej diecie ale jak się juz zdecydowałeś to ok . białko bym jednak troche podbił do tego 1,8g ale nie przekraczał 2g. wiem po sobie bo juz dwa razy próbowałem diety CKD i jak białko [...]

[...] Spuchłam niemożebnie w tym cyklu. Trudno. Może za dużo gazowanego ostatnio, bo niemal codziennie pepsi bez cukru (bo ile kawy można); jedzenie jest fenomenalne jak dla mnie - tłuste ryby, truskawki, warzywa. Nawet to jajco surowe (od wsiowej baby) z mlekiem kokosowym i truskawkami fajnie smakuje. To dopiero 3 dni, a pt. i tak [...]